The Backrooms é um jogo de fuga na primeira pessoa, ao estilo de um labirinto, inspirado nas discussões creepypasta do 4chan. Conforme ditado pelas histórias da Internet, o jogador noclipsa-se fora da realidade normal, ou deixa os limites da realidade, para explorar um labirinto de "seiscentos milhões de quilómetros quadrados de salas vazias segmentadas aleatoriamente". Os misteriosos espaços de escritório liminares apresentam uma aparência que se repete infinitamente e que inclui alcatifas velhas, húmidas e malcheirosas, cores mono-amarelas e iluminação fluorescente zumbidora. Os únicos objectivos do jogador são encontrar um portal para escapar e ganhar pontos. Dito isso, eles também podem precisar lidar com entidades horripilantes escondidas nos espaços.
O jogo apresenta três modos (Modo Clássico, Modo Surdo e Modo Livre). No modo Clássico, o jogador usa auscultadores ou auriculares. Ele tem cinco minutos para escapar. Perto do cronómetro há uma pálpebra fechada representada por uma linha curva que se abre e ajuda a orientá-los quando estão perto do portal. Eles usam sons, como o canto de uma criança pequena, para ajudar a guiá-los para longe das entidades.
O Modo Surdo não possui um temporizador ou sons. O jogador apenas usa o olho e tenta não ser alterado irreversivelmente pela sua jornada. O Modo Livre permite que o jogador ande pelas salas sem um temporizador ou olho. Eles são completamente livres para escapar no seu próprio ritmo.
As Salas dos Fundos apresentam ao jogador quatro nÃveis de dificuldade (Fácil - Sonho, Médio - Sono, DifÃcil - Pesadelo, e Salas dos Fundos). Quando o jogador escapa, tenta bater a sua última pontuação jogando novamente.
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