The Backrooms es un juego de escape en primera persona estilo laberinto inspirado en las discusiones de creepypasta de 4chan. Como dictan las historias de internet, el jugador noclips fuera de la realidad normal, o sale de los lÃmites de la realidad, para explorar un laberinto de "seiscientos millones de millas cuadradas de habitaciones vacÃas segmentadas aleatoriamente". Los inquietantes espacios liminales de las oficinas presentan un aspecto que se repite sin cesar y que incluye alfombras viejas, húmedas y apestosas, colores monoamarillos y zumbidos de luces fluorescentes. Los únicos objetivos del jugador son encontrar un portal para escapar y ganar puntos. Dicho esto, puede que también tengan que enfrentarse a horripilantes entidades ocultas por todos los espacios.
El juego cuenta con tres modos (Modo Clásico, Modo Sordo y Modo Libre). En el modo Clásico, el jugador lleva auriculares o cascos. Dispone de cinco minutos para escapar. Cerca del temporizador hay un párpado cerrado representado por una lÃnea curva que se abre y les ayuda a orientarse cuando están cerca del portal. Utilizan sonidos, como el canto de un niño pequeño, para ayudar a guiarles lejos de las entidades.
El Modo Sordo no cuenta con temporizador ni sonidos. El jugador se limita a usar el ojo e intenta que su viaje no le cambie irreversiblemente. El Modo Libre permite al jugador recorrer las habitaciones sin temporizador ni ojo. Son completamente libres de escapar a su propio ritmo.
Las Trastiendas presentan al jugador cuatro niveles de dificultad (Fácil - Sueño, Medio - Sueño, DifÃcil - Pesadilla y Trastiendas). Cuando el jugador escapa, intenta superar su última puntuación jugando de nuevo.
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